研究分析 每周慢跑一次可降低死亡风险
澳大利亚研讨人员发现,比较久坐、不跑步的人,每周只需慢跑一次即可下降逝世危险27%。  澳大利亚维多利亚大学研讨人员剖析从前关于跑步与削减“各种原因逝世”的14项研讨结果得出上述定论。这些研讨共触及23万多人,随访研讨目标的时刻从5年半到35年不等,研讨期间将近2.6万人逝世。  研讨人员发现,比较从来不跑步的研讨目标,每个星期哪怕仅跑步一次且每次时刻不到50分钟、时速不超越9600米,也能下降死于各种疾病的危险27%。研讨显现,比较从不跑步者,跑步者死于癌症的危险低23%,死于心血管疾病的危险低30%。  研讨人员还企图发现,跑得更多更快能否进一步下降逝世危险。但是,英国《泰晤士报》征引他们的话报导:“咱们没有发现依据足以证明跑步量更大有利下降逝世危险。”  研讨人员说,研讨目标不包括沉痾患者。他们说,身患疾病或许令人们无法定时跑步,而不是跑步令人们免于患病。他们说,需求更多研讨确认定时跑步怎么相关逝世危险削减。研讨报告刊载于5日出书的《英国运动医学杂志》。 据新华社电

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